命の危険性が危ぶまれるメタボリック症候群ですが、そうなりやすい方、なりにくい方がいるのです。

なりやすい方は生活習慣が現代版にアレンジされ過ぎているためだと思います。昭和時代を思い出してみてください。

どんだけお金を持っていようとも、今のように絶品グルメが何種類もなかったのではないでしょうか？お取り寄せスイーツなんてあったでしょうか？

今から２０年前に、どこにでもコンビニなんてありましたか？昭和時代は商店街が多かったですよね。

だから昔は遠くに行かなくて、徒歩か自転車で行ける距離で買い物をしていました。

行き着く場所にはエレベーターなんていう便利なものはなく、全て人力で移動していました。

まさにここです。声を大にして言いたいことは。是非歩いてください。それだけでかなりの予防につながります。

そして贅沢というか、カロリーの多いものはなるべく避けるようにしましょう。飲酒もそうです。ビールならカロリーオフのもの、タバコなら減煙。


自己管理をしてください。完全にやめるのがベストですが、健康の為にとは思っていてもなかなかそうはいかないのが世の常です。

だから、こう思ってください。やめれなきゃダメ人間のあいつと一緒。やめれればののしれる立場に回れると。

いいですか？でもこれを声に出しちゃだめですよ。心の中で念じるようにしてみてください。

そうです。呪文のようにウンタラカンターラと頭の中をぐるぐるさせてください。どうですか？できそうになってきたでしょう！でもどうしても頑張れないかたには、富士フイルムのメタバリアというサプリメントがありますので、それで頑張ってみてください。